ダイエットや減量を始めると必ずと言っていいほど便秘になります。僕もダイエット中は３〜４日に一回しか出ないなんてことはよくありました。普段から便秘体質なので減量や食事制限をしだすと余計ですね。ということで食事制限をすると便秘になる原因と便秘…