食事制限や運動をしてるのに痩せない！という方は多いと思います。かくいう僕もダイエット中はその悩みも抱えていました。理由はいろいろと考えられるんですが、その中で減量停滞期が一番関係しているのではないかと思われます。この期間中はなかなか体重が…

ダイエットの基本は運動と食事制限です。僕はダイエットしているとき、運動は基本的にウォーキングと乗馬をしていました。食事制限はかなりシビアにやっていましたね。で、しっかりとウォーキングと食事制限をしても痩せないときがあります。ちなみに僕も経…

ダイエットや減量中は運動や筋トレをして体重を落とされると思います。けど僕の経験からも言えるんですが、必ずどこかで減量の停滞期が来るんですよね。ですからこの停滞期をうまく乗り越えることが減量やダイエット成功のカギとなって来るのではと思います…

ダイエットを成功させるための絶対条件として運動をしないといけません。運動をして汗をかくというのが体重を落とすために必要なこととなってきます。 僕もダイエット中は運動しまくって汗かきまくりました！しかしこの運動なんですが、少しコツがあるようで…