食事制限や運動をしてるのに痩せない！という方は多いと思います。かくいう僕もダイエット中はその悩みも抱えていました。理由はいろいろと考えられるんですが、その中で減量停滞期が一番関係しているのではないかと思われます。この期間中はなかなか体重が…

食事制限をして体重を落とせたと思っても、体重が戻った！なんてことはよくあることです。はい、リバウンドと言われるやつですね！僕もダイエット中は１度落とした体重が元に戻る、増えるなんてことはよくありましたよ。けど、このリバウンドの原因ですが僕…

僕はダイエットをしている間かなり食事制限をしていました。間食も一切せず、１日２食という日々を過ごしてました。ダイエット中はどれくらいの食事制限をすればいいのか参考にしていただければ。 ダイエットを始めたころ このころは食事制限をしていたとは…

ダイエット中は食事のメニューが気になる方は多いと思います。体重が落ちやすい食事だったり、低カロリーの食事を取らないといけないと思う方も多いでしょう。 けど結論から言うと、 僕の経験上何食べても体重は落ちます！ 僕がダイエットしてた頃は、ハンバ…