ダイエットや減量を始めると必ずと言っていいほど便秘になります。僕もダイエット中は３〜４日に一回しか出ないなんてことはよくありました。普段から便秘体質なので減量や食事制限をしだすと余計ですね。ということで食事制限をすると便秘になる原因と便秘…

ダイエットや減量中は運動や筋トレをして体重を落とされると思います。けど僕の経験からも言えるんですが、必ずどこかで減量の停滞期が来るんですよね。ですからこの停滞期をうまく乗り越えることが減量やダイエット成功のカギとなって来るのではと思います…