ダイエットするための運動はなんでもいいよ！

汗をかく程度の運動ならなんでもいいよ！

ダイエットに効果的な運動を探している方は多いと思います。けど僕から言わしてみたら汗をかく程度の運動なら何をしても体重は減ります。

僕がやっていた運動はウォーキングと乗馬でしたが、これだけで体重は落ちました。二つの共通する部分といえば汗をかく運動だったということです。だから効果的な運動探すくらいならとりあえずウォーキング始めたら？って思います。

汗をかけば体重は減る

難しいこと考えずに汗をかけば体重は心配しなくても減ります。そこに食事制限をかけていけばしっかりと減ります。

自分に合った運動をするのが一番

テニスが好きだったらテニスで汗を流せばいいですし、

ゴルフが好きならゴルフで汗を流せばいいと思います。

僕みたいに乗馬が好きなら乗馬で汗を流せばいいと思います。

本当に人それぞれです。

何も無いんならまずはウォーキングからで全然大丈夫でしょう。

汗をかく運動をして、食事制限すればダイエットはできます。