ダイエットを成功させるための絶対条件として運動をしないといけません。運動をして汗をかくというのが体重を落とすために必要なこととなってきます。 僕もダイエット中は運動しまくって汗かきまくりました！しかしこの運動なんですが、少しコツがあるようで…

ダイエット中は食事のメニューが気になる方は多いと思います。体重が落ちやすい食事だったり、低カロリーの食事を取らないといけないと思う方も多いでしょう。 けど結論から言うと、 僕の経験上何食べても体重は落ちます！ 僕がダイエットしてた頃は、ハンバ…

ダイエット開始1週間は全く体重が減らなかったんですよね。 当時はダイエットを始めてすぐには体重が落ちなかったんです。初日はよしやろう！ということで食べるのを我慢できたんで、体重が落とせたんですが、問題は２日目からでした。 まあ、体重が落ちない…

コーヒーと紅茶には利尿効果があり、体重が落としやすくなります。そのため僕はダイエット中に定期的に飲むようにしていました。 飲むときはノンシュガーで コーヒーと紅茶を飲むときの注意点として、ノンシュガーで飲むことをおすすめします。理由はそっち…

ダイエット中に体重が増えたり、減らないということはよくあることです。 僕もダイエット中はよく体重が減らなかったり、増えたりしてました。これには原因がしっかりとあるので僕の体験談もふまえて説明しましょう。 ダイエット中に体重が減らない原因 僕の…

こんにちは！管理人です。 今回お話ししたいのは、お腹周りがスリムになってくる話です。 ダイエットが進んでいくと体重が落ちるわけですが、それはお腹周りにも顕著に現れてきます。僕の場合はジーンズはくときに余裕ができたとかですね。 こういうことが起…

汗をかく程度の運動ならなんでもいいよ！ ダイエットに効果的な運動を探している方は多いと思います。けど僕から言わしてみたら汗をかく程度の運動なら何をしても体重は減ります。 僕がやっていた運動はウォーキングと乗馬でしたが、これだけで体重は落ちま…

常に自分の体重を把握する！ 僕がダイエットをしていたときに特に重要だと思ったのは、 体重計に乗ることですね。 なぜかと言うと、 常に自分の体重を把握することが大切だから。 どういうことかと言うと常に体重を把握することによって、これくらいの量の食…

コップ1杯の水だけで 運動をしたら適度に水分補給をしていただきたいんですが、意外に体重が増えやすいのが水分です。飲んだら飲んだ分だけ一時的に体重が増えるわけですが、これがなかなか一度増えると落としにくいっていう。ちなみに僕の場合はコップ一杯…

カロリーよりも食事制限！ ダイエットをしだすとみんながみんなカロリーには気をつけ出すと思います。できるだけ低カロリーのものを摂取するでしょう。 では、僕はダイエットするためにカロリーを気をつけたか？ 答えは NO です。 僕はダイエット中もカロリ…

ダイエットは難しいのか？ 僕は数年前に競馬関係の仕事をしていました。もちろん競走馬にも乗って調教しなければならないので、体重が軽いのは絶対条件でした。僕が勤めていたのは牧場でしたので、規定として体重は６０キロ以下に保たなければいけませんでし…

みなさんはじめまして！ 管理人のシュンと言います。 僕は現在２３歳で普通の仕事（製造の仕事）をしているのですが、数年前に競馬の仕事をしていたことがあります。競走馬育成牧場で馬に乗る仕事です。知っている方は知っていると思うんですが、馬に乗るに…

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